这时妈妈可以自己先帮助孩子做些调理。

原标题:一位单身奶爸的经验之谈——宝宝秋季感冒食疗菜谱

秋季来临宝宝是最易受凉感冒的,这时妈妈可以自己先帮助孩子做些调理。如孩子风热感冒,可以煮些生姜0红糖水。另外,给宝宝多喝水,充分休息,保证屋子空气湿润流通等。下面来给大家介绍几种饮食调理:

银耳苹果瘦肉粥

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材料:水发银耳50克,苹果、猪瘦肉各100克,大米80克,枸杞子5克,盐、鸡精各适量。

做法:1水发银耳择洗干净,撕成小片;苹果洗净,去皮,除核,切块;猪瘦肉洗净切片;大米淘洗干净;枸杞子洗净。

2、锅置火上,倒入适量清水烧开,下入大米、小朵银耳煮至米粒八成熟,放入苹果块和猪瘦肉片煮熟,加枸杞子略煮,加盐和鸡精调味即可。

功效 清肺健脾,缓解感冒。

温馨提醒:有酸味等异常气味的银耳不能吃。

白菜绿豆饮

材料:白菜根适量,绿豆10克,白糖适量。

做法;1、白菜根洗净、切片;绿豆洗净。

2、绿豆入锅加水煮至半熟,然后加白菜根片同煮。

3、至绿豆开花、菜根熟烂即可,取汤,加入少量白糖调味。

功效:白菜根有养胃生津、清热除烦、通便等功效。绿豆则性甘凉,能清热除烦、解毒利便。两者一同煮汤饮用,对小儿风湿感冒有很好的效果。

温馨2019亚洲杯赛程提醒:宝宝脾胃发育仍不完善,食用凉性的食物,如绿豆、莲藕等要谨慎,通常可以选择成人量的1/4-1/3,如绿豆成人每天食用30克打开的,宝宝则选择10克左右即可。

宝宝躺在床上,妈妈隔着衣服在其背部轻轻搓热,能起到预防感冒的作用。如果宝宝出现轻度的鼻塞,可将宝宝耳朵稍稍搓红,对治疗鼻塞很有好处返回搜狐,查看更多

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