食用油适量

原料:

4.烧热炒锅,倒入适量食用油,烧至八成热,将热油浇在鱼块上即可。

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做法:

原标题:带鱼,怎么蒸最好吃

孕妇能吃带鱼,带鱼中不饱和脂肪酸脂肪含量较高,还含有丰富镁元素,对心血管系统有很好保护作用,总体来讲营养还是较丰富的。返回搜狐,查看更多

  1. 把调好味的带鱼块放入烧开的蒸锅中,盖上盖,用大火蒸 5 分钟至带鱼熟透。

  2. 揭开锅盖,取出蒸好的带鱼,放上备好的葱丝,浇入适量生抽。

带鱼 400 克,姜丝、葱丝各少许。盐、鸡粉各 2 克,料酒 4 毫升,生抽 5
毫升,食用油适量。

1.
处理干净的带鱼切成块,装入盘中,放入适量盐、鸡粉,淋入料酒,放入少许姜丝。

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